Taller de yoga en familia

El próximo sábado 17 de noviembre tenemos para vosotros el primer taller de yoga en familia, dirigido a familias con niños de 2 a 8 años e impartido por la facilitadora Andrea Sevilla.

Será un taller dirigido a un máximo de 7 familias en el que podréis practicar yoga junto a vuestros hijos, una actividad muy divertida y seguro que diferente a lo que soléis hacer.

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse, para hacer frente a las situaciones adversas, al estrés y a la falta de concentración, problemas tan habituales en la sociedad actual.

Los niños aprenden a conectar con su “yo interior”, a la vez que estiran y practican ejercicio.

Constituye, por tanto, un espacio donde se trabajan actitudes positivas, relajadas y abiertas, disminuyendo las posibles tensiones, disolviendo complejos, y reforzando las cualidades y talentos de cada pequeño, en un trabajo consistente en juegos, técnicas de concentración, relajación, conciencia del cuerpo, todo ello en un ambiente divertido y no competitivo.

La práctica de yoga nos permite, entre otras cosas, conocer las posibilidades de nuestro cuerpo y potenciar nuestra flexibilidad; además, desarrollamos nuestra atención y nuestra calma interior.

Al compartirlo con nuestros hijos todo gira en torno al juego pero los fines son los mismos: auto-conocimiento y auto-exploración física y psico-emocional. Además, el vivir esta experiencia juntos  fortalece vuestro vínculo ya que la energía fluye desde otro punto, saliendo de los roles establecidos y generándose así, una mirada diferente.

Los beneficios más destacables de la práctica de yoga con niños son:

• Ayuda a desarrollar y estirar los músculos.
• Aporta flexibilidad en las articulaciones.
• Mejora los hábitos posturales de la columna vertebral.
• Mejora ens hábitos de la respiración.
• Masajea sus órganos internos.
• Estimula la circulación sanguínea.
• Ayuda a canalizar su energía física.
• Les ayuda a desarrollar su capacidad de atención, concentración, memoria e imaginación.
• Ayuda a la armonización de la personalidad y carácter, mejorando su autoestima.
• Combate el nivel de estrés infantil.
• Encuentran la calma y la relajación, reconociéndolas como un espacio intrínseco a ellos mismos.