DESCRIPCIÓN
Son clases personalizadas de actividad física en grupos reducidos de entre 4 y 5 personas. Se realizarán dos días a la semana, una hora cada día.
El horario será lunes y miércoles de 17.00 a 18.00 horas o de 18.00 a 19.00 horas (ver calendario de clases).
Las clases comenzarán el 1 de octubre y finalizarán el 26 de junio.
Son específicas para realizar durante todo el embarazo pudiéndose realizar desde el primer trimestre hasta el mismo día del parto, siempre y cuando tenga la correspondiente autorización médica.
Son clases activas y dinámicas en las que se realizan ejercicios de movilidad general, de tonificación, de trabajo postural para la columna y de trabajo de suelo pélvico. Se termina con una vuelta a la calma realizando estiramientos y relajación.
BENEFICIOS DE ESTAS CLASES
- Aumentan el nivel de energía de la embarazada.
- Ayudan a llevar adelante mucho mejor todo el proceso del embarazo. Las mujeres que continúan activas durante este período llegan mejor preparadas al momento del parto y tienen una rápida recuperación posterior a éste.
- Se obtiene mayor agilidad, tonicidad, elasticidad y distensibilidad de los músculos y tejidos involucrados tanto en el embarazo como en el parto.
- Ayudan a mejorar los índices de control glucémico.
- Ayudan en la mejora de molestias tales como la fatiga, espasmos musculares, calambres, la sensación de pesadez, dolores lumbares y del bajo vientre. Las piernas se fortalecen y descongestionan.
- Estas clases ayudan al buen funcionamiento del aparato digestivo evitando el estreñimiento y la sensación de hinchazón.
- Facilitan la ubicación y el encaje del bebé en el útero materno.
- El bebé además se beneficia del estímulo emocional proveniente de la adrenalina materna.
Detalles del Curso
Dónde
Centro Infantil Kokoro.
Calle La Paloma 3.
Miralbueno, Zaragoza.
Cuándo
Lunes y miércoles
De 17.00 a 18.00
De 18.00 a 19.00
Plazas
Grupos reducidos.
4-5 plazas.
Precio
60€ al mes.
Dos horas por semana